Tips Untuk Menambahkan Berat Badan :)

entry kali nie aku nak cakap pasal penambahan berat badan...

biasanya orang lain sibok2 nak turunkan berat badan tapi aku tau ramai orang kat luar sana nak tau macam mana nak tambah berat badan...

kat bawah nie ada tips untuk rujukan korang suma....

jom tengok!!!

Berikut adalah tips menambah berat badan yang sehat :

• Tambahkan makanan dan minuman yang banyak mengandung karbohidrat, protein tinggi. Seperti minum satu gelas susu setiap pagi, makan telor setengah masak. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak.
• Makan suplemen yang dapat menambah nafsu makan. Tentu saja suplemen yang baik dan sehat.
• Menambah pola makan. Biasa 1 hari makan 3 kali tapi untuk tambah berat badan makan 5-7 kali setiap hari dengan jumlah yang lebih sedikit dari yang tiga kali sehari.
  
• Dengan menambah vitamin yang lengkap untuk tubuh kita.
• Tetaplah melakukan olah raga cukup. Kerana olah raga yang cukup dapat membakar lemak yang ada di tubuh anda.

ok, tu saja tips untuk kali nie. kita bertemu lagi di lain rancangan....

SEKIAN, TERIMA KASIH!!!